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2021年07月31日

牛乳は身体に良くないってほんとう??



ミルクとねこ21年7月31日


(今日はラフな線描きのイラストにしてみました~!)



日本人は1000年以上、牛乳を飲んでこなかったそうです。
飲み始めたのは最近なのだそうです。

なので牛乳を消化する酵素の遺伝子を持っていませんでした。



あかちゃんはラクターゼという消化酵素を
持っているため、お乳を消化できますが
離乳する段階でだんだんとそれは作られなくなるそうです。

なので大人になると牛乳を消化できなくなる!
ということらしいのです。

牛乳を飲むとお腹を下す人がいるのは
そんな理由からだそうです。





欧米のように昔から牛乳をとってきた遺伝子を
もつ人類なら消化できるというわけです。





管理栄養士さんのYouTubeによると


牛乳は牛の血液から作られるのだそうです。

牛舎で繋がれたストレスや
餌に含まれる遺伝子組み換え食品、抗生物質などの

悪い影響を直接受けているだろう!

と言われています。


  



     


管理栄養士のまるおさんのYouTube
(この記事の他にも色んな情報を分かりすく
伝えてくれているのでよく拝見しています~)





では 解決策はというと~~



最近スーパーでよく見かける

アーモンドミルクです!



200mmパックで300円~400円と牛乳よりお高め。
試しに一か月ほど飲んでみました。


私が飲んでいるのはこれです~~




単体で飲むことはなくて、主にコーヒーに入れて飲みます。
味はまさにアーモンド入れましたって感じになります。

ミルク感もとても薄いです。
濃いミルクが好きな方には向いてないかな~。



で、効果のほうはというと~・・・・



低脂肪なのでカロリーが低い

牛乳でお腹ごろごろ系の人にはお勧め

若返りのビタミンEが豊富で女性にうれしい

抗酸化力が強く末端の血管も活性化される

オレイン酸でコレステロール値や動脈硬化リスクを
下げる効果もある


といいこと色々~~(*‘∀‘)





一か月ではその効果はあまり実感するまでに
至ってはいませんが・・・。💦


賞味期限が4か月ほどと長く、常温保存もできることから
まとめ買いが可能な食品なのです。

そこも優秀かなと思いました。







上の記事でまるおさんが紹介されていた
品質の良い牛乳を調べてみました。






  

ちゃんとした環境や餌で牛を育てると

牛乳はこんな値段になりますよ~ってことですね(=゚ω゚)ノ



いやいや!これを毎日飲むのはハードル高いかな~!



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otenki315 at 14:48│Comments(0)トピックス | イラスト

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