ビタミンE
2021年07月31日
牛乳は身体に良くないってほんとう??
(今日はラフな線描きのイラストにしてみました~!)
日本人は1000年以上、牛乳を飲んでこなかったそうです。
飲み始めたのは最近なのだそうです。
なので牛乳を消化する酵素の遺伝子を持っていませんでした。
あかちゃんはラクターゼという消化酵素を
持っているため、お乳を消化できますが
離乳する段階でだんだんとそれは作られなくなるそうです。
なので大人になると牛乳を消化できなくなる!
ということらしいのです。
牛乳を飲むとお腹を下す人がいるのは
そんな理由からだそうです。
欧米のように昔から牛乳をとってきた遺伝子を
もつ人類なら消化できるというわけです。
管理栄養士さんのYouTubeによると
牛乳は牛の血液から作られるのだそうです。
牛舎で繋がれたストレスや
餌に含まれる遺伝子組み換え食品、抗生物質などの
悪い影響を直接受けているだろう!
と言われています。
管理栄養士のまるおさんのYouTube
(この記事の他にも色んな情報を分かりすく
伝えてくれているのでよく拝見しています~)
飲み始めたのは最近なのだそうです。
なので牛乳を消化する酵素の遺伝子を持っていませんでした。
あかちゃんはラクターゼという消化酵素を
持っているため、お乳を消化できますが
離乳する段階でだんだんとそれは作られなくなるそうです。
なので大人になると牛乳を消化できなくなる!
ということらしいのです。
牛乳を飲むとお腹を下す人がいるのは
そんな理由からだそうです。
欧米のように昔から牛乳をとってきた遺伝子を
もつ人類なら消化できるというわけです。
管理栄養士さんのYouTubeによると
牛乳は牛の血液から作られるのだそうです。
牛舎で繋がれたストレスや
餌に含まれる遺伝子組み換え食品、抗生物質などの
悪い影響を直接受けているだろう!
と言われています。
管理栄養士のまるおさんのYouTube
(この記事の他にも色んな情報を分かりすく
伝えてくれているのでよく拝見しています~)
では 解決策はというと~~
最近スーパーでよく見かける
アーモンドミルクです!
200mmパックで300円~400円と牛乳よりお高め。
試しに一か月ほど飲んでみました。
私が飲んでいるのはこれです~~
リンク
単体で飲むことはなくて、主にコーヒーに入れて飲みます。
味はまさにアーモンド入れましたって感じになります。
ミルク感もとても薄いです。
濃いミルクが好きな方には向いてないかな~。
で、効果のほうはというと~・・・・
低脂肪なのでカロリーが低い
牛乳でお腹ごろごろ系の人にはお勧め
若返りのビタミンEが豊富で女性にうれしい
抗酸化力が強く末端の血管も活性化される
オレイン酸でコレステロール値や動脈硬化リスクを
下げる効果もある
といいこと色々~~(*‘∀‘)
一か月ではその効果はあまり実感するまでに
至ってはいませんが・・・。💦
賞味期限が4か月ほどと長く、常温保存もできることから
まとめ買いが可能な食品なのです。
そこも優秀かなと思いました。
上の記事でまるおさんが紹介されていた
品質の良い牛乳を調べてみました。
リンク
ちゃんとした環境や餌で牛を育てると
牛乳はこんな値段になりますよ~ってことですね(=゚ω゚)ノ
いやいや!これを毎日飲むのはハードル高いかな~!
オーダーメイドでペットのフィギュアを作ってもらえます
ペットのお洋服が買えます!
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otenki315 at 14:48|Permalink│Comments(0)