今をいい気分で過ごそう！ネコのヒトコト:抗酸化力

抗酸化力

2021年07月31日

牛乳は身体に良くないってほんとう？？

（今日はラフな線描きのイラストにしてみました～！）

日本人は１０００年以上、牛乳を飲んでこなかったそうです。
飲み始めたのは最近なのだそうです。

なので牛乳を消化する酵素の遺伝子を持っていませんでした。

あかちゃんはラクターゼという消化酵素を
持っているため、お乳を消化できますが
離乳する段階でだんだんとそれは作られなくなるそうです。

なので大人になると牛乳を消化できなくなる！
ということらしいのです。

牛乳を飲むとお腹を下す人がいるのは
そんな理由からだそうです。

欧米のように昔から牛乳をとってきた遺伝子を
もつ人類なら消化できるというわけです。

管理栄養士さんのYouTubeによると

牛乳は牛の血液から作られるのだそうです。

牛舎で繋がれたストレスや
餌に含まれる遺伝子組み換え食品、抗生物質などの

悪い影響を直接受けているだろう！

と言われています。

　　　　　

管理栄養士のまるおさんのYouTube
（この記事の他にも色んな情報を分かりすく
伝えてくれているのでよく拝見しています～）

では　解決策はというと～～

最近スーパーでよく見かける

アーモンドミルクです！

２００ｍｍパックで３００円～４００円と牛乳よりお高め。
試しに一か月ほど飲んでみました。

私が飲んでいるのはこれです～～

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単体で飲むことはなくて、主にコーヒーに入れて飲みます。
味はまさにアーモンド入れましたって感じになります。

ミルク感もとても薄いです。
濃いミルクが好きな方には向いてないかな～。

で、効果のほうはというと～・・・・

低脂肪なのでカロリーが低い

牛乳でお腹ごろごろ系の人にはお勧め

若返りのビタミンＥが豊富で女性にうれしい

抗酸化力が強く末端の血管も活性化される

オレイン酸でコレステロール値や動脈硬化リスクを
下げる効果もある

といいこと色々～～(*‘∀‘)

一か月ではその効果はあまり実感するまでに
至ってはいませんが・・・。💦

賞味期限が４か月ほどと長く、常温保存もできることから
まとめ買いが可能な食品なのです。

そこも優秀かなと思いました。

上の記事でまるおさんが紹介されていた
品質の良い牛乳を調べてみました。

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