日本で「北欧風」として親しまれている
イラストのモチーフは、北欧諸国の自然や文化、
生活哲学からインスピレーションを
受けたものが多いです。


北欧風？？と聞いて
ハテ？何それ
と思った方も

マリメッコやリサラーソン
ならご存じでしょうか


日本で長く愛されている
北欧のメーカーと画家さんです。

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1. 自然と動植物の影響

北欧は広大な森林や湖、

壮大な雪景色が広がる地域であり、

そこで見られる動植物がモチーフ

となることが一般的です。

トナカイ、フクロウ、ハリネズミ、
そして木々や花々など、

自然の要素が頻繁に

デザインに組み込まれています。

これらのモチーフは、

日本の「かわいい」文化

にも親和性があり、

人気を集めています。

2. シンプルで幾何学的なデザイン

北欧デザイン特有のミニマルで機能的な美学が、

多くのイラストに反映されています。

直線や曲線を駆使した幾何学模様や、

必要な要素のみを表現する

洗練されたスタイルは、

日本人の美的感覚にも合致しています。

3. 北欧ブランドやデザイナーの影響

スウェーデンやデンマークの

有名なブランドやデザイナー

（例：リサ・ラーソン、マリメッコ）

が生み出した独特のアートスタイルが、

日本で受け入れられています。

特に動物や日常的なモチーフは、

雑貨やインテリアに

取り入れられやすいです。

4. 幸福感と生活哲学

「ヒュッゲ」や「ラゴム」といった

北欧の生活哲学も影響しています。

これらは「心地よさ」「必要十分」という

価値観を重視し、それがイラストの

デザインにも表現されています。







ヒュッゲ（hygge）は、デンマーク語で、

居心地の良い空間に満足感を感じることや、

小さなことに幸せを感じることなど、

デンマーク人の心の持ち方を指す言葉です

ラゴム（Lagom）はスウェーデン語で

「多すぎず、少なすぎず、ちょうどいい」

という意味を持つ言葉のこと。

日常の様々なシーンで使われ、

暮らしの中に広く溶け込んでいる。

何事もほどほどに、

頑張りすぎたり、持ちすぎたりせず、

自分にとって必要なものを大切にするという

スウェーデンの人々が好む生活様式。

日本で流行している北欧風モチーフは、

これらの要素を取り入れながらも、

日本文化の影響でアレンジされたものも

少なくありません。

今回は北欧風の
春のイラストを描きました。

北欧モチーフは、動植物を
とても上手く簡略化しており
魅力的なものが多いです。


いざ描いてみるとなかなか
それらしく出来ませんでした。

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春は新生活のスタートで心身ともに
ストレスを感じやすい季節です。

旬の食材を上手に取り入れることで、
メンタルヘルスのケアが
可能なのだそうです。

旬の食材が身体に良い理由は様々ありますが、
主に以下の点が挙げられます



栄養価が高い
旬の食材は、その時期に自然に成熟しているため、
栄養価が最も高い状態にあります。
たとえば、ビタミンやミネラルが
豊富に含まれていることが多いです。

春にストレス軽減効果が
期待できる食材をまとめました

菜の花
ビタミンCや葉酸が豊富で、
抗酸化作用やリラックス効果が期待できます。

いちご
甘味と酸味のバランスが心を和らげ、
ビタミンCで疲労回復をサポートします。

新玉ねぎ
辛味が少なく、ストレス緩和や
血行促進に効果的な成分を含みます。



アスパラガス
グルタチオンという抗酸化物質が含まれ、
ストレスによる細胞ダメージを軽減します。

春キャベツ
ビタミンU（キャベジン）が胃腸を整え、
ストレスが原因の不調を和らげます。


そら豆
たんぱく質やビタミンB群が含まれ、
脳や神経の健康をサポートします。


山菜
 独特の香りがリラックス効果をもたらし
春のエネルギーを感じさせます。

春の魚介類は
メンタルケアにも有効なんだとか！

あさり
タウリンが豊富で、ストレス軽減に効果的

セロトニンという物質が

関係しているようです。

私たちの心と体に大きな影響を与える物質です。

「幸福ホルモン」

とも呼ばれ、

感情の安定や幸福感を促進する役割を果たします。

また、睡眠、食欲、記憶、そして

体内時計の調整にも関与しています。

セロトニンは主に
腸内で生成されます！

一部は血液を通して脳に運ばれます。

セロトニンの分泌が不足すると、

うつ病や不安症の
リスクが高まることが知られています。

逆に、十分なセロトニンが維持されると、

ストレスへの耐性が高まり、
心の健康を保ちやすくなります。

春の食材は
セロトニンを増やす
効果があります！

新玉ねぎ
ビタミンB群が豊富で、
セロトニンの生成を促進


グリーンピース
良質なたんぱく質とビタミンB1を含有
セロトニンの原料となるトリプトファンが豊富



アスパラガス
葉酸が豊富で、セロトニン生成をサポート
食物繊維も多く、腸内環境の改善にも効果的

醍醐寺は、平安時代の874年に
聖宝  理源大師（空海さんの孫弟子）
によって創建された

京都市にある真言宗醍醐派の総本山です。

国宝75,537点、重要文化財430点を
含む約15万点の寺宝があり、

これらは「霊宝館」に収められています。

また、五重塔や金堂など
建物がとても古いので
歴史を感じます。


1994年に「古都京都の文化財」

として世界文化遺産に登録されました。

　　

２０２４年夏に開催された
この美術展で如意輪観音坐像を
近くで見ることが出来ました。






広い敷地を歩き回ることなく
しかも間近で国宝を見ることが出来るので
このような展示会はとても貴重です。

節分の起源と歴史

節分の起源は古代中国にさかのぼり、
日本に伝わったのは平安時代とされています。

当時は、季節の変わり目に
悪霊を追い払うための儀式
が行われていました。

節分は「季節を分ける」という意味があり、

立春、立夏、立秋、立冬の
前日に行われる行事です。

現在では主に立春の前日に
行われることが一般的です。

豆まきの意味と方法

節分といえば、豆まきが欠かせません。
豆まきは、悪霊を追い払うための儀式であり、

家の中や外に豆をまくことで、
邪気を払うとされています。


豆を選んだ理由としては

  豆には精霊が宿るとされている

 中国の医学書に「大豆は鬼毒を殺し、痛みを止める」

と書かれている

 豆が「魔滅（魔を滅する）」に通じる

などが挙げられています。

豆まきに使われる豆は、炒った大豆が一般的です。
これは、生の豆をまくと芽が出てしまい、
縁起が悪いとされているためです。

すなわち
邪気が芽吹くことを防ぐ
ためだそうです。

また、豆まきの後には、
年の数だけ豆を食べる習慣もあります。
これには、

健康と長寿を願う意味
が込められています。

恵方巻きの由来と食べ方

節分には、恵方巻きを食べる習慣もあります。

節分の日にその年の恵方（吉方位）
を向いて食べると、

無病息災や商売繁盛のご利益がある
とされています。

恵方とはその年の歳神様がいる方角で、

その方角を向いて恵方巻きを食べると
縁起が良いとされています。

恵方には
東北東、西南西、南南東、北北西
の4つの方角があります。

2025〜2029年の節分の日と恵方は次のとおりです。

2025年2月2日（日）西南西

2026年2月3日（火）南南東

2027年2月3日（水）北北西

2028年2月3日（木）南南東

2029年2月2日（金）東北東

恵方巻きの由来は諸説ありますが、

大阪の商人が商売繁盛を願って
始めたとされる説が有力です。

昔、職場の同僚で関東出身の人は、
この恵方巻を知りませんでした。

話をしても『へーそうなんだ』と
興味無さげでしたが

コンビニで宣伝するようになり、
あっという間に広まりました。

恵方巻きは、
具材をたっぷりと巻いた太巻き寿司で、

切らずに一本丸ごと食べるのが特徴です。

これは、縁を切らないように
するためとされています。

節分の鬼とその役割

節分には、鬼が登場することが多いです。
鬼は、悪霊や災いの象徴とされており、
豆まきによって追い払われます。

地域によっては、
鬼役を務める人が家々を回り、
豆を投げられるという風習もあります。


鬼は、悪霊を追い払うための象徴であり、
節分の重要な要素となっています。

「十日戎（とおかえびす）」の
魅力と伝統についてご紹介します。

お正月の雰囲気が
そろそろ抜けてきた
１月１０日　
関西では十日戎というお祭りが
神社で催されます。






十日戎は、関西地方を中心に
西日本で広く親しまれている
伝統行事です。

毎年1月10日に開催され、

9日の宵戎、11日の残り戎と
合わせて3日間にわたって祝われます。

えびす様は元々漁業の神様として
信仰されていましたが、

後に七福神の一柱として、
福をもたらす神様としても

広く崇拝されるようになりました。


七福神の中の唯一の
日本古来の福の神様
と言われています。



古い神様なので記紀にも載っておらず
伝来は諸説さまざまあります。








えびす信仰の総本山と言われるのが

兵庫県西宮市の西宮神社です。



大阪市の 今宮戎  (えびす）神社

島根県松島市の美保神社

京都市の恵比寿神社

なども有名です。

特に商売繁盛の御利益があるとされ、

毎年関西地方では

100万人以上の参拝客で賑わいます。

十日戎の見どころと特徴

境内では「商売繁盛、笹もってこい」
という威勢の良い掛け声が響き渡ります。


大阪の今宮戎神社では、
えべっさんと呼ばれ
艶やかな芸妓による「宝恵籠（ほえかご）」
の練り込みが行われます。

また　縁起物として

「福笹」や「熊手」

が授与され、

参拝客がこぞって求めます。

福笹には
深い意味が込められており、

「野の幸」「山の幸」「海の幸」
を象徴する様々な

縁起物が取り付けられます。

熊手は特にパワフルな
縁起物なので私は
毎年購入して
西の壁に立てかけています！！

熊手については
桜井さんの書籍が
幻冬舎のサイトで
紹介されています。

このように、十日戎は

伝統的な信仰と現代の生活が調和した、

日本の重要な年中行事の一つとして

今日も大切に受け継がれています。