前頭葉
2026年06月24日
前頭葉の働きとは？『面倒くさい』は老化のサインだ！
背景はジェミニに描いてもらい
ニャンコたちは自分で描きました！
今日の話題は
『 前頭葉とは！ 』
です！
最近、「新しいことを始めるのが億劫だな」
「なんだか頑固になった気がする」
と感じることはありませんか？
と感じることはありませんか？
「年齢のせいかな」と
見過ごしてしまいがちですが、
見過ごしてしまいがちですが、
実はそれ、
脳のフロントランナーである
脳のフロントランナーである
「前頭葉（ぜんとうよう）」
からの小休止のサインかもしれません。
からの小休止のサインかもしれません。
今回は、脳の中でも特に
「心の若々しさ」を司る
前頭葉の老化と、
「心の若々しさ」を司る
前頭葉の老化と、
今日からできる
簡単な脳のアンチエイジング
についてお話しします。
簡単な脳のアンチエイジング
についてお話しします。
記憶力よりも先に衰える？「前頭葉」の役割
脳の前側に位置する前頭葉は、
「やる気」
「感情のコントロール」
「客観的な判断力」
「創造性」
「感情のコントロール」
「客観的な判断力」
「創造性」
などを担当しています。
人間が人間らしく、
生き生きと暮らすために欠かせない
生き生きと暮らすために欠かせない
最高司令官のような場所です。
実は、脳の中で
最も早く老化が始まりやすいのが、
最も早く老化が始まりやすいのが、
この前頭葉だと言われています。
もの忘れのような「記憶力の低下」よりも先に、
「意欲の低下（感情の老化）」として
サインが現れるのが特徴です。
前頭葉の機能が低下してくると、
次のような変化が見られるようになります。
「面倒くさい」が増える新しい趣味や場所に興味がわかなくなる。
感情のブレーキが弱まる怒りっぽくなったり、涙もろくなったりする。
思考がカチコチに頑固になり、他人の意見や
急な予定変更を受け入れにくくなる。
「最近、毎日が同じことの繰り返しだな」
と感じている方は、
と感じている方は、
前頭葉への刺激が少し足りなくなっている
サインかもしれません。
サインかもしれません。
確かに『面倒くさい！』が
増えてきました！
ヤバいです！！
キーワードは「脱・マンネリ」今日からできる4つの習慣
前頭葉には
「使わないとすぐに衰えるけれど、
「使わないとすぐに衰えるけれど、
刺激を与えればいつでも活性化する」
という嬉しい性質があります。
という嬉しい性質があります。
大切なのは、
日常に「小さな変化」を取り入れることです。
日常に「小さな変化」を取り入れることです。
いつもと違う道を通ってみるお散歩や買い物のとき、あえて通ったことのないルートを
選んでみてください。目に入る景色が変わるだけで、
脳は「おや？」と新鮮な刺激を受け取ります。
「アウトプット」を意識する本や映画を観たら、一言でもいいので感想を日記に書いたり、
誰かに話したりしてみましょう。
自分の言葉で表現する作業は、前頭葉をフル活用します。
「初めて」の体験をコレクションする入ったことのないカフェに入る、
食べたことのないメニューを頼むなど、
小さな「初めて」に挑戦してみてください。
料理の献立を工夫する「冷蔵庫にあるもので何を作ろうか」と
段取りを考え、手先を動かす料理は、
実は最高の脳トレです。
実は料理を作る人は
なかなかの集中力を使っているんだそうです。
何かの下準備をしながら
ほかの料理を加熱したり、
味付けを感じたり、
ほんとに脳がフル稼働です！！
私はちょっと苦手で
時間がかかってしまいます(*´з`)
「面倒くさいな」と思ったときこそ、
前頭葉を若返らせる大チャンス！
完璧にやろうとする必要はありません。
「ちょっといつもと違うことをしてみよう」
というワクワク感が、
脳を最高の状態に保つ特効薬になります。
今日から小さな
「脱・マンネリ」、
始めてみませんか？
「脱・マンネリ」、
始めてみませんか？
さわやかな 夏のイラストを
描きました！！
以下のリンクから
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データはAI（イラストレーター）
JPG PNGの３種類です。
AIデータは一日１つのみ
ＪＰＧ（イメージ見本）
ＰＮＧ（文字無し）
は５つぐらい
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